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一公里(lǐ)大概要走几(jǐ)分(fēn)钟
一公(gōng)里大概(gài)要走11-12分钟的(de)。
通(tōng)常(cháng)来(lái)说,1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一(yī)般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(美国各州的缩写是美国各州的缩写是什么,美国各州缩写英文字母什么,美国各州缩写英文字母hé)小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发(fā)现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险(xiǎn)就会下(xià)降12%。
一公里(lǐ)大概(gài)多少步
是1700步左右的。
步行1公里不同速度(dù)步数(shù)不同,一般(bān)为1700步左(zuǒ)右。
正常人的步行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公里与(yǔ)千米的区别
公里是由市制单位“里”的(de)衍生的一个(gè)单位,就像公斤与(yǔ)斤是一样(yàng)的,在(zài)本(běn)质上都是属于中(zhōng)国传统的单位,在(zài)日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离(lí)的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国(guó)科学家组成的特(tè)别委(wěi)员会定制(zhì)的(de)标准,之(zhī)后就一(yī)直延(yán)续下来,一公(gōng)里=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人一般用“里”用的(de)多,很久(jiǔ)以前(qián)就有着几里地的称呼,所以(yǐ)公里逐渐取代(dài)千米在国人(rén)心中传(chuán)播(bō)开来,现(xiàn)在基本(běn)上人们都是用公(gōng)里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢(ne)?其实还是1千米,都是可以(yǐ)相互(hù)进(jìn)行(xíng)换算(suàn)的(de)。
自1929年民国推行计量改革以来(lái),一里就被特指为一市(shì)里,人们常说(shuō)的“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计(jì)算的,而一里地(dì)就是500米(mǐ),也就是(shì)1公里的(de)一半(bàn),所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等(děng)于多少(shǎo)千米的时候就不要弄混了,一公里(lǐ)就(jiù)是一千米,一里才是(shì)0.5千米(mǐ)。
散步时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信(xìn)步(bù)之(zhī)态,才能周身气血平和(hé),百脉畅通(tōng),是其他运动所不(bù)及的。
二宜(yí):从(cóng)容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达(dá)到(dào)益智养神。
三宜(yí):循序(xù)渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤身体。
散步的(de)速(sù)度(dù)也(yě)有规(guī)定。
缓(huǎn)步是(shì)步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于(yú)老年体(tǐ)弱(ruò)者。
快步是步频稍快,步幅也不太大(dà)的(de)步行,每分钟约120步左(zuǒ)右,这种散步比(bǐ)较轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增(zēng)加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且(qiě)停(tíng),行走一段路程后(hòu)可以休(xiū)息,继而再(zài)走。
步行方(fāng)法还有很多。
不管是那种形式(shì)的步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没有一(yī)成(chéng)不(bù)变的固定模式。
即便是同一(yī)个人,身体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化(huà),因此,凡事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在步行(xíng)中(zhōng)说来就(jiù)是有恒(héng):持之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概多少步(bù)
正(zhèng)常行走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一(yī)步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该是抬头挺胸(xiōng),目要(yào)平视,躯干自(zì)然伸直;收腹,身体重心稍向前移(yí);上(shàng)肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有(yǒu)节奏感。
步行做到三(sān)宜
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态,才能(néng)周身气(qì)血平和(hé),百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他运动所不及的。
二宜:从容(róng)和(hé)缓,不宜(yí)匆忙(máng),更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进,量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了